- Menangkap bola adalah keterampilan yang harus dikuasai oleh seorang penjaga gawang. Jika bola yang datang ke arah penjaga gawang masih dalam jangkauan, maka penjaga gawang tidak perlu meloncat untuk meraih bola. Penjaga gawang atau kiper merupakan salah satu posisi dalam permainan sepak contoh pemain berposisi penjaga gawang adalah David de Gea yang saat ini bermain untuk klub Manchester United dan Andritany Ardhiyasa yang membela Persija Jakarta. Posisi kiper dalam permainan sepak bola sangat spesial. Sebab, kiper merupakan satu-satunya pemain yang boleh memegang bola dengan tangan. Baca juga Aturan Offside dalam Sepak Bola Akan tetapi, hak istimewa itu hanya boleh dilakukan di area kotak penalti miliknya, bukan di kotak penalti lawan. Jika bola yang datang ke arah penjaga gawang masih dalam jangkauan, ia tidak perlu meloncat untuk meraih bola atau melakukan gerakan yang bisa berakibat gawangnya dari situs web SportsRec, tugas utama seorang penjaga gawang atau kiper adalah Melindungi gawang dari serangan lawan. Melakukan koordinasi dengan pemain belakang saat bertahan. Mendistribusikan bola dari garis belakang. Baca juga Perbedaan Peran Stopper dan Libero dalam Sepak Bola Teknik menangkap bola bagi penjaga gawang Rahayu Penyerang Bhayangkara FC, Ezechiel Ndouassel, berduel dengan kiper Persija, Andritany Ardhiyasa, pada laga Persija Jakarta vs Bhayangkara Solo FC di Grup B Piala Menpora 2021 di Stadion Kanjuruhan, Malang, Jawa Timur pada Rabu 31/3/2021 sore hari WIB. Seorang penjaga gawang memiliki peran penting ketika timnya diserang. Ia harus bisa mencegah bola masuk ke dalam gawangnya. Oleh sebab itu, keterampilan menangkap bola menjadi teknik dasar yang harus dikuasai penjaga gawang. Baca juga Apa Itu Chemistry dalam Sepak Bola? Berikut adalah teknik menangkap bola untuk penjaga gawang, seperti dilansir dari situs web Perhatikan bola setiap saat. Posisikan tubuh sejajar dengan bola, dengan berat badan condong ke depan. Gerakkan tangan ke arah datangnya bola dengan membiarkan jari kelingking menyentuh bola. Hal ini akan menciptakan jalur bagi bola untuk mengikuti gerakan tubuh. Saat tembakan datang, arahkan bola ke dada atau perut. Biarkan bola mengenai tubuh terlebih dahulu. Pertahankan momentum dan keseimbangan ke arah depan. Gunakanlah tangan dan lengan untuk melindungi bola. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Sepak bola menjadi salah satu cabang olahraga yang disukai oleh hampir seluruh kalangan masyarakat. Olahraga ini dimainkan di atas lapang hijau yang berukuran lapangannya, tentu terdapat garis-garis berwarna putih yang terletak di beberapa bagian. Masing-masing garis ini memiliki fungsinya lebih memahami, mari simak penjelasan tentang garis-garis lapangan yang ada dalam sepak bola di bawah ini. Keep scrolling, ya!1. Centre markCentre mark yang merupakan titik besar berbentuk bulat dan letaknya berada di pertengahan lapangan sepak bola. Biasanya, ketika pemain hendak melakukan kick-off, titik pusat centre mark ini digunakan dan semua pemain diwajibkan berada di areanya masing-masing dengan radius 9,15 meter dari titik Halfway linehalfway line di lapangan sepak bola line adalah sebuah garis lurus yang terletak di tengah lapangan dan membagi lapangan menjadi dua bagian. Garis ini berfungsi untuk menentukan area pertahanan dan penyerangan pada sepak bola. Baca Juga 10 Pesepak Bola yang Punya Saham di Tim Sepak Bola, Tak Hanya Fabregas 3. Centre circlecentre circle pada lapangan sepak bola ini berbentuk lingkaran besar di tengah lapangan. Ketika kick-off, para pemain tidak diperbolehkan berdiri di dalam lingkaran Penalty arc setengah lingkaran dan letaknya di depan kotak penalti. Garis ini memiliki fungsi jika ada penalti. Para pemain, baik tim itu sendiri maupun tim lawan, tidak diperbolehkan berada di area setengah lingkaran Penalty markpotret Ronaldo melakukan tendangan penalti mark atau titik penalti terletak di dalam kotak area penalti dan berfungsi sebagai lokasi untuk menempatkan bola ketika terjadi tendangan Goal areaGoal area atau area gol ini berbentuk persegi panjang yang letaknya tepat di depan gawang atau di dalam kotak penalti. Biasanya, ini merupakan daerah kekuasaan kiper. Jika terdapat gangguan dalam bentuk sekecil apapun di sini, maka akan tetap dianggap sebagai pelanggaran. Baca Juga 10 Latihan Peregangan Terbaik untuk Pemain Sepak Bola 7. Goal linegoal line pada lapangan sepak bola line berbentuk garis lurus yang melewati bagian depan gawang. Adanya garis ini untuk menggambarkan apakah gol sudah terjadi atau belum. Sedangkan di bagian samping kanan dan kiri gawang, garis ini digunakan sebagai pembatas apakah bola keluar daerah permainan atau Touch linetouch line di lapangan sepak bola line berada di pinggir lapangan sepak bola. Garis ini lebih panjang pada bentuk persegi panjang lapangan sepak bola. Jika terdapat bola yang melewati salah satu touch line, maka permainan akan berhenti dan tim yang terakhir tidak menyentuhnya akan diberikan lemparan ke Corner markpotret Rooney melakukan tendangan sudut mark berbentuk garis setengah lingkaran berukuran kecil yang letaknya di setiap sudut lapangan. Selain itu, ditancapkan juga bendera sebagai pembatas. Corner mark digunakan untuk menempatkan bola ketika tendangan sudut macam-macam garis lapangan dalam sepak bola. Semoga membantu pemahaman kamu, ya! Baca Juga 3 Kontroversi Pencoretan Pemain Sepanjang Piala Dunia

Jakarta Secara umum pengertian sepak bola adalah cabang olahraga yang cara permainannya menggunakan bola berbahan kulit dan dimainkan oleh dua tim. Adapun masing-masing tim, beranggotakan 11 pemain inti dan beberapa pemain pengganti. Sepak bola juga merupakan bentuk olahraga yang sangat populer, dan diminati oleh berbagai kalangan baik pria maupun wanita. 6 Tujuan Utama Permainan Sepak Bola, Ketahui Aturannya Sepak Bola adalah Permainan Beregu Menggunakan Bola Sepak, Kenali Aturannya Pengertian Sepak Bola, Peran, dan Aturan-Aturannya yang Perlu Diketahui Sepak bola merupakan cabang olahraga yang dimainkan dengan cara menendang, atau menyepak bola yang bertujuan memasukkan bola ke dalam gawang lawan. Permainan sepak bola dimenangkan oleh tim yang paling banyak memasukkan bola ke gawang lawan berdasarkan aturan permainan. Oleh karena itu, bagi Anda yang gemar dengan olahraga ini, sangat penting memahami pengertian sepak bola, sejarah dan aturan dalam permainan sepak bola. Olahraga sepak bola berada di bawah naungan FIFA Federation Internationale de Football Association yang merupakan induk organisasi internasional sepak bola. Namun di Indonesia sepak bola berada dinaungan PSSI Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia sebagai organisasi yang bertanggung jawab dalam mengelola sepak bola di Indonesia. Berikut ini pengertian sepak bola dan aturan permainan yang rangkum dari berbagai sumber, Senin 31/10/2022. Berita video TikTok kali ini tentang tantangan kepada masyarakat untuk menebak posisi bola dari pesepak bola pemain sepak bola. Foto ShutterstockSepak bola merupakan bentuk olahraga yang metode permainannya menggunakan bola, serta terdiri dua tim yang saling berhadapan dan berusaha mencetak gol ke gawang lawan. Dalam satu tim sepak bola, terdiri dari 11 orang, hingga 10 orang yang bermain menggunakan anggota tubuh kecuali tangan. Hanya satu orang yang bisa menggunakan semua anggota tubuh yakni penjaga gawang. Dalam olahraga ini, tim yang bisa membobol gawang lawan lebih banyak sampai waktu pertandingan berakhir maka tim tersebut yang memenangkan pertandingan. - Adapun beberapa pengertian sepak bola menurut para ahli, diantaranya a. Sukintaka, dkk. 1979 103 Pengertian sepak bola sepak menurut Sukintaka, dkk, bola merupakan permainan yang hanya dimainkan dengan cara menyepak bola. Bola disepak dan diperebutkan antar kedua tim dengan tujuan untuk untuk menjebolkan bola ke gawang lawan. Dalam permainan ini pemain dibolehkan memakai seluruh anggota tubuh kecuali tangan dan lengan, dan hanya penjaga gawang yang dibolehkan menggunakan tangan tapi hanya di dalam kotak penaltinya. b. Agus Salim Pengertian sepak bola menurut Agus Salim adalah cabang olahraga yang memainkan bola menggunakan kaki, dengan tujuan untuk memasukkan bola tersebut sebanyak mungkin ke gawang lawan sesuai dengan ketentuan yang telah ditetapkan sebelumnya. Oleh karena itu, ketentuannya berlaku baik itu oleh asosiasi sepak bola atau pihak lain yang berwenang. c. Soekatamsi 19943 Pengertian sepak bola menurut Soekatamsi adalah suatu permainan beregu yang diperlombakan di mana masing-masing regu terdiri dari 11 pemain termasuk penjaga gawang. d. Muhajir 200722 Pengertian sepak bola selanjutnya menurut Muhajir adalah suatu permainan yang dilakukan dengan cara menyepak bola, di mana tujuannya adalah untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan bertahan agar gawang agar tidak kemasukan bola. e. Sarumpaet, 1992 5 Pengertian sepak bola selanjutnya menurut Sarumpaet adalah permainan yang dijalankan dua tim atau regu dimana setiap regu terdapat 11 pemain, yang umum disebut dengan istilah kesebelasan. Bahkan untuk setiap regu berusaha memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke gawang lawan serta berusaha agar gawang sendiri tidak kemasukan bola. Sejarah Sepak Bolailustrasi Sepak Bola. Image by Marco Pomella from PixabayMelansir dari laman Football History, kehadiran Permainan sepak bola terjadi di China sekitar abad ke-3 dan 2 sebelum masehi di masa Dinasti Han, dengan nama permainan Cuju. Dimana Cuju dimainkan dengan bentuk bola bundar di atas bidang tanah persegi serta menggiring bola lalu menendangnya ke jaring kecil. Selain di China, permainan sepak bola modern juga baru dimulai di Inggris dengan memberlakukan peraturan-peraturan dasar sehingga permainan ini makin populer. Meski olahraga ini juga sempat dilarang karena dianggap mengandung kekerasan, sepak bola ternyata makin dikenal masyarakat dunia. Meskipun sepak bola menjadi suatu fenomena yang digandrungi dari Inggris, akan tetapi olahraga ini perlahan menyebar ke negara-negara Eropa lainnya. Sehingga pada tahun 1904, asosiasi tertinggi sepak bola dunia FIFA dibentuk. Setelah dibentuk, maka berbagai kompetisi dimainkan di berbagai negara. Sepak bola kemudian menjadi suatu olahraga yang dipertandingkan antar negara untuk memperebutkan Piala Dunia. Adapun pertandingan Piala Dunia pertama kali diselenggarakan pada 1930 di Uruguay, yang dimenangkan oleh Uruguay. Setelah saat itu, hingga kini sepak bola semakin populer di dunia Main Sepak BolaIlustrasi permainan sepak bola. Photo by Tobias Flyckt on UnsplashSetelah mengetahui pengertian sepak bola dan sejarahnya, maka Anda juga perlu mengetahui aturan main yang digunakan dalam permainan sepak bola. - Aturan pertama adalah, permainan sepak bola memiliki durasi yang totalnya adalah 90 menit dan dimainkan dalam dua babak. Untuk setiap babak, hanya berlangsung selama 45 menit, dan waktu istirahat diberikan sekitar 15 menit. Saat permainan dan skor seri, maka diberlakukan perpanjangan waktu 2×15 menit. - Aturan selanjutnya adalah kick off, di mana langkah ini dilakukan untuk memulai pertandingan pada setiap babak atau setelah terjadinya gol. - Berikutnya adalah gol, yang dinyatakan sah ketika bola masuk dan melewati garis gawang. Keputusan sah atau tidaknya sebuah gol berada di tangan wasit. - Offside juga terjadi saat pemain menerima umpan bola, namun posisinya lebih dekat ke gawang lawan ketimbang operannya. - Aturan selanjutnya terjadi ketika bola keluar dan melewati garis lapangan, maka pemain akan melakukan lemparan ke dalam atau throw in. - Tendangan sudut adalah aturan yang dilakukan saat bola keluar dan melewati garis gawang. Sesuai dengan namanya, maka tendangan ini dilakukan di pojok lapangan yang berada dekat dengan gawang dan dilakukan oleh pihak lawan. - Aturan selanjutnya adalah penalti, yang terjadi ketika pemain yang sedang bertahan melakukan pelanggaran di wilayah penjaga gawang. Penalti juga dilakukan apabila permainan berakhir seri/imbang. Ukuran Lapangan Sepak Bola, Gawang, dan Bola Berikut standar umum lapangan sepak bola - Memiliki panjang 100–110 meter. - Lebar lapangan 64–75 meter. - Lebar gawang 7,32 meter. - Tinggi gawang 2,44 meter. - Jari-jari lingkaran tengah 9,15 meter. - Daerah penalti 40,39x16,5 meter. - Daerah gawang 18,35x5,5 meter. - Diameter bola 21-22,5 cm. - Keliling lingkaran bola 68-71 cm - Berat bola 410-450 gram. Teknik Dasar Permainan Sepak BolaIlustrasi olahraga sepak bola. Photo by Marcel Strauß on UnsplashSelain pengertian sepak bola, sejarah dan aturan dalam permainan sepak bola, maka ada beberapa teknik dasar yang perlu Anda perhatikan adalah 1. Teknik Menendang Bola - Teknik yang pertama yaitu menendang bola, yang dilakukan dengan kaki bagian dalam. - Selanjutnya bisa menendang bola dengan kaki bagian punggung. - Teknik yang terakhir menendang bola dengan kaki bagian luar. 2. Teknik Menghentikan Bola - Menghentikan bola dengan kaki bagian luar. - Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam. - Menghentikan bola dengan kaki bagian punggung. - Menghentikan bola dengan kaki bagian telapak. - Menghentikan bola dengan kaki bagian paha. - Menghentikan bola dengan dada atau perut. - Menghentikan bola dengan kepala. 3. Teknik Menggiring Bola Ada dua teknik menggiring bola, yaitu - Speed dribbling, yang merupakan salah satu teknik menggiring bola dengan menendang bola agak kuat sehingga bola menggelinding jauh, lalu pemain mengejar bola tersebut dengan berlari cepat. - Closed dribbling, teknik menggiring bola dengan jarak pendek sehingga pemain lawan kesulitan merebut bola. Terdapat beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menggiring bola, yaitu - Menggiring bola dengan kaki bagian dalam. - Menggiring bola dengan kaki bagian luar. - Menggiring bola dengan punggung kaki. - Menggiring bola dengan kedua kaki secara bergantian. 4. Teknik Menyundul Bola Teknik dasar selanjutnya adalah menyundul bola heading, yang merupakan suatu gerakan mendorong bola dengan memakai kepala yang dilakukan ketika bola sedang melayang di udara. Tujuannya adalah untuk mendorong bola ke arah yang diinginkan pemain. 5. Teknik Mengoper Bola Teknik mengoper bola passing adalah salah satu teknik memberikan umpan bola kepada rekan satu tim. Mengoper bola bisa dilakukan dengan cara menendang, menyundul, atau memantulkan bola dengan dada. * Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Berikutadalah tata cara melakukan lemparan ke dalam pada permainan sepak bola menurut aturan FIFA. Pada saat menyerahkan bola, pelempar harus: berdiri menghadap lapangan permainan. memiliki bagian dari setiap kaki di garis sentuh atau di tanah di luar garis sentuh. melempar bola dengan kedua tangan dari belakang dan melewati kepala dari titik

Sepakbola adalah suatu permainan beregu yang diperlombakan di mana masing-masing regu terdiri dari 11 pemain termasuk penjaga gawang. - Muhajir (2007:22) Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan cara menyepak bola, di mana tujuannya adalah untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan bertahan agar gawang agar tidak kemasukan bola.

Tujuan Permainan Sepak Bola – Kamu suka bermain sepak bola sejak duduk di bangku Sekolah Dasar, bahkan Taman Kanak-Kanak? Sepak bola memang sangatlah menyenangkan untuk dimainkan bersama teman-teman. Namun, apa kamu sudah mengetahui secara pasti, apa saja tujuan dari permainan sepak bola? Tidak hanya berguna untuk membangun kerja sama, ternyata ada beberapa tujuan lainnya yang dapat kamu ketahui melalui ulasan berikut ini. Apa Itu Sepak Bola?Tujuan Utama Permainan Sepak BolaTujuan Permainan Sepak Bola yang Lainnya1. Melatih Kecerdasan Otak2. Meraih Kemenangan3. Mewujudkan Solidaritas4. Meraih Prestasi5. Menjaga Kesehatan Tubuh6. Membangun KarakterTeknik Dasar Permainan Sepak Bola1. Dribblinga. Closed Dribbling dan Speed Dribblingb. Menggiring Menggunakan Punggung Kakic. Menggiring Memakai Kaki Bagian Dalamd. Menggiring dengan Kaki Bagian Luar2. Shooting3. Passing4. Menghentikan Bola5. Heading6. Intercepting7. Menyapu Bola8. Lemparan ke Dalam9. Goalkeeping10. Juggling BolaRekomendasi Buku & Artikel TerkaitBuku TerkaitMateri Terkait Apa Itu Sepak Bola? Kamu yang tidak menyukai olahraga sama sekali, pastinya sudah kenal dengan baik tentang permainan sepak bola. Kalau diperhatikan, pemain yang melakukan kegiatan olahraga tersebut kebanyakan akan berlari dan menendang bola sampai mencetak gol. Nah, bisa disimpulkan bahwa sepak bola merupakan cabang olahraga yang sangat mengandalkan kegiatan menendang. Jadi, kamu tidak melempar bola untuk membuatnya bisa masuk ke gawang. Dapat disimpulkan bahwa tujuan utamanya adalah untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya menuju gawang lawan. Karena kamu sudah mengenal kata gawang lawan, berarti permainan sepak bola tidak hanya dilakukan oleh satu tim saja. Sebelum mencetak gol ke gawang lain, pemain akan berebut bola untuk meraih kemenangan tersebut. Namun, tidak hanya itu saja tujuan permainan sepak bola yang dapat kamu kenali karena ada beberapa tujuan lainnya, seperti di bawah ini. Baca Selengkapnya Pengertian Sepak Bola Buku Jago Sepak Bola Untuk Pemula Tujuan utama dari permainan sepak bola tetap untuk mencetak gol dan memasukkan bola gawang lawan dengan cara menendang. Selama 90 menit berlangsung, kamu harus berusaha meraih poin dari gol yang telah dicetak. Ingat, bola harus masuk seluruhnya dengan melewati garis gawang supaya benar-benar dianggap sah. Memasukkan bola dengan bagian tubuh manapun diperbolehkan, asalkan tidak menggunakan tangan atau bahu. Tujuan permainan sepak bola yang lainnya adalah mencegah lawan memasukkan bola ke dalam gawang. Jadi, jangan sampai lawan main kamu berhasil mencetak dan mengalahkan skor yang sudah susah payah didapatkan. Pertandingan akan berlangsung selama 90 menit yang dibagi menjadi dua babak dengan masing-masing babak berdurasi 45 menit. Setelah 45 menit pertama sudah terlewati, pemain akan mendapatkan waktu istirahat selama 15 menit yang disebut sebagai paruh waktu. Babak kedua yang juga berdurasi 45 menit akan dilanjutkan dan wasit akan memberikan waktu tambahan injury time jika memang dibutuhkan, serta sesuai. Tujuan Permainan Sepak Bola yang Lainnya Sudah paham mengenai tujuan utama dari permainan sepak bola? Kini, kamu juga bisa memahami tujuan pendukungnya. Tidak hanya satu saja, lho karena ada cukup banyak tujuan pendukung yang dimaksud pada list di bawah ini. 1. Melatih Kecerdasan Otak Permainan sepak bola dikenal sebagai salah satu cabang olahraga yang memerlukan banyak strategi untuk memenangkan pertandingan. Maka dari itu, setiap pemain diwajibkan untuk menguasai berbagai teknik sepak bola. Jadi, tidak hanya mengandalkan otot atau kekuatan fisik saja untuk mengikuti permainan, tetapi juga butuh taktik, strategi, dan teknik. Setiap teknik yang kamu praktekan pada permainan sepak bola secara tidak sadar akan membuat kemampuan berpikir otak dapat terlatih. Tujuan ini tentunya sangatlah bermanfaat bagi setiap pemain karena dalam pertandingan terdapat banyak kemungkinan yang tidak terduga, bahkan berubah-ubah. Kamu membutuhkan taktik dan kemampuan supaya bisa mengambil keputusan dengan cepat, serta tentunya tepat. 2. Meraih Kemenangan Kamu pastinya selalu ingin menang ketika melakukan sebuah permainan. Namun, impian tersebut akan sulit terwujud jika tidak ada pemakaian taktik atau strategi. Karena itulah, beberapa tujuan yang sedang dibahas kali ini menjadi alasan mengapa kamu melakukan permainan tersebut. Tentu saja, setiap orang yang melakukan permainan sepak bola akan selalu berharap untuk mewujudkan tujuan tersebut. Masing-masing tim akan rutin berlatih dan mengevaluasi diri supaya dapat meraih kemenangan. 3. Mewujudkan Solidaritas Tidak hanya meraih kemenangan karena tujuan sebenarnya dari permainan sepak bola adalah menciptakan solidaritas antar pemain, bahkan dengan lawan. Memang hampir semua cabang olahraga pastinya bertujuan untuk menciptakan solidaritas dan juga kekompakan. Dengan melengkapi satu sama lain dan mau bekerja sama dengan sesama pemain di dalam tim, pastinya kamu akan bisa mencapai tujuan tersebut. Namun, tidak hanya itu saja sebab kerjasama, kekompakan, hingga akhirnya sebuah solidaritas akan tumbuh untuk menguatkan hubungan baik di dalam tim. Lebih menguntungkannya lagi, setiap pemain juga memiliki kesempatan untuk jam terbang tinggi. Mengapa hal tersebut dikatakan menguntungkan? Kalau kamu sering travelling atau berkunjung ke banyak negara, tentunya akan semakin banyak teman yang akan dikenal. Tujuan permainan sepak bola nyatanya sangatlah berguna bagi perkembangan dan kemajuan karir bagi setiap pemainnya. Jadi, apa kamu tertarik menjadi bagian dari tim sepak bola andalan? Masih ada beberapa tujuan lainnya, lho. Sepakbola Tak Akan Pulang 4. Meraih Prestasi Setiap orang yang hobinya berolahraga pastinya ingin meraih prestasi. Karena itulah, mereka jadi sering berlatih untuk menjadi lebih andal dan profesional dalam melaksanakan kegiatan tersebut. Prestasi adalah hal yang sangat membanggakan dan menyenangkan untuk didapatkan oleh banyak orang. Hampir semua atlet sepak bola pastinya ingin meraih tujuan ini. Mereka bisa mengharumkan nama daerah, kota, hingga negaranya. Bagi pemula yang juga ingin meraih prestasi, kamu harus menguasai berbagai teknik terlebih dahulu agar tidak mudah dikalahkan oleh tim lain. Tidak hanya teknik karena masih ada keterampilan dalam melakukan permainan tersebut yang bisa dipelajari. Tujuan tersebut dapat diwujudkan dengan usaha, serta latihan secara teratur dan juga rutin. 5. Menjaga Kesehatan Tubuh Olahraga memang kegiatan yang memiliki dampak positif untuk tubuh. Kamu yang hobinya berdiam diri saja atau terlalu banyak tiduran, bisa merasakan dampak negatifnya, lho. Sama seperti cabang olahraga yang lainnya, sepak bola pun memiliki tujuan yang sama untuk membawa dampak baik bagi tubuh kamu. Olahraga yang dilakukan ketika mengikuti permainan sepak bola pun terdiri dari banyak gerakan dan berpengaruh bagi kesehatan. Manfaatnya pun beragam, mulai dari melancarkan peredaran darah, menjaga kesehatan jantung, meregangkan otot. Kamu yang mengidam-idamkan berat badan ideal juga bisa mewujudkannya dengan permainan sepak bola. Ketimbang bersusah-susah melakukan diet yang memiliki banyak efek negatif, lebih baik kamu berolahraga saja di pagi hari. Sepak bola memang dianggap sebagai jenis olahraga yang berat. Namun, kamu bisa melakukannya dengan santai dan tidak membuat tubuh terlalu lelah. Hasilnya bisa kamu lihat sendiri, seperti pada tubuh para atlet, pastinya terlihat lebih bagus dan sehat. Kisah 1001 Fakta Unik Sepakbola 6. Membangun Karakter Sepak bola bukan untuk kamu yang merasa sudah jago atau tidak membutuhkan bantuan orang lain untuk menang. Pada dasarnya, sepak bola bukanlah olahraga untuk menekankan kemampuan dari setiap individu. Karena itulah, sepak bola akan membantu kamu untuk memiliki karakter yang lebih bertanggung jawab. Sepak bola memiliki caranya tersendiri untuk mengembangkan kepribadian pemainnya supaya bisa menjadi lebih baik lagi ketimbang sebelumnya. Tujuan permainan sepak bola ini juga bisa kamu pahami sebagai cara untuk mendorong kerja sama tim maupun komunikasi antar pemain. Hal inilah yang membuat para pemain sepak bola akan saling memahami kepribadian untuk menghubungkan kesuksesan dalam tim. Kamu tidak boleh lagi mencoba untuk mengungguli teman setim karena akan menimbulkan hubungan tidak baik. BACA JUGA 10 Teknik Dasar dalam Permainan Sepak Bola Teknik Dasar Permainan Sepak Bola Nah, kalau kamu memang tertarik dan ingin belajar untuk bermain sepak bola, berikut adalah beberapa teknik yang wajib dikuasai. 1. Dribbling Dribbling bisa juga disebut sebagai teknik menggiring bola dan dilakukan dengan cara membawa bola menggunakan kaki. Namun, tidak hanya itu saja sebab kamu harus mengontrol bola tersebut dengan baik supaya tetap terkendali. Dribbling dapat kamu lakukan dengan beberapa teknik berikut. a. Closed Dribbling dan Speed Dribbling Speed dribbling adalah situasi saat kamu berlari, membuang bola ke depan, dan terus mengikutinya ke depan. Ada pula istilah closed dribbling yang dilakukan dengan cara mengontrol bola secara seksama supaya bisa tidak merasa kewalahan saat dihimpit oleh lawan. b. Menggiring Menggunakan Punggung Kaki Punggung kaki adalah kaki bagian atas yang ternyata juga sangat baik untuk menggiring bola atau mencetak gol. Kamu dapat melakukannya dengan cara melihat lurus ke depan, kemudian menaruh kaki di ujung bola. Jangan lupa untuk mendorong bola selama beberapa kali dan kamu bisa menghentikannya menggunakan telapak kaki. c. Menggiring Memakai Kaki Bagian Dalam Teknik kedua dapat kamu lakukan dengan cara memfokuskan pandangan mata ke depan, lalu putar pergelangan kaki ke luar. Lalu, kamu bisa mulai mendorong bola menggunakan kaki bagian luar. Hentikan dengan telapak kaki jika sudah melakukannya selama beberapa kali. d. Menggiring dengan Kaki Bagian Luar Cara melakukan jenis yang satu ini tidak berbeda jauh dengan menggunakan kaki bagian dalam. Kamu cukup melakukan step yang sama untuk mempraktikkan teknik tersebut, tetapi jangan lupa untuk memutar pergelangan kaki ke dalam guna mendorong bola. 2. Shooting Teknik shooting atau menendang bola harus benar-benar kamu kuasai supaya mencetak gol nantinya akan lebih mudah. Teknik ini sangatlah berperan penting untuk membobol pertahanan lawan dan melakukan teknik passing. Kamu bisa memanfaatkan tiga jenis teknik tendangan, yakni menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan juga punggung kaki. Ketiga teknik tersebut dapat kamu lakukan dengan memfokuskan pandangan ke depan, tepatnya pada sisi gawang yang sudah dijadikan sebagai target. Posisikan badan dengan sebaik-baiknya dan taruh satu kaki, bisa kiri atau kanan di samping bola. Selanjutnya, ayunkan kaki untuk menendang bola menuju gawang dengan memfokuskan tenaga pada telapak kaki. 3. Passing Passing adalah teknik mengoper bola kepada teman sesama tim dan akan lebih berguna ketimbang mengandalkan kemampuan sendiri. Mengapa tidak boleh mengandalkan kemampuan sendiri? Kamu bermain bersama tim, bersama teman-teman yang siap membantu untuk menang. Passing sangatlah efektif untuk dilakukan supaya bisa membobol pertahanan lawan. Kamu bisa melakukannya dengan cara passing panjang dan pendek, through pass, hingga passing yang paling jauh. Kamu juga bisa mengenalnya sebagai umpatan lambung yang biasanya akan lebih mudah untuk mengenai target. Bagaimana cara melakukannya? Sekarang, posisikan badan kamu supaya menghadap bola dan fokus dengan pemain yang akan menerima operan. Tarik dan ayunkan kaki dengan baik menuju pemain. Ingat, selalu perhatikan power tendangan dengan pemain yang akan menerima operan bola dari kamu. 4. Menghentikan Bola Kalau kamu dapat mengoper bola kepada teman, berarti kamu juga bisa menerima operan. Karena operan yang diberikan bisa sangat cepat dan keras, kamu harus mengetahui cara menerimanya dengan baik supaya bola tidak lewat begitu saja. Kamu bisa menggunakan dada, paha, dan kaki untuk menerima operan bola. Kalau mau menggunakan kaki, bagian dalam, bagian luar, telapak, dan punggung dapat dijadikan sebagai pilihan terbaiknya. Setiap ingin melakukan teknik menghentikan bola, kamu harus memfokuskan pandangan pada bola yang sedang mengarah kepada kamu. Pastikan bola akan jatuh sempurna sebelum berhasil dihentikan menggunakan kaki maupun dada. 5. Heading Heading adalah teknik menyundul bola yang bisa kamu gunakan jika tidak bisa mencapai bola karena terlalu tinggi. Ketika ingin melakukannya, kamu harus memposisikan diri secara tepat supaya saat lompat untuk menyambut bola, timing-nya terbilang pas dan akan tepat sasaran. Jangan menggunakan ubun-ubun untuk menyundul, melainkan dahi. Gunanya adalah supaya bola dapat dikendalikan dengan baik dan meluncur sesuai keinginan. 6. Intercepting Intercepting atau teknik merebut bola diperlukan bagi kamu yang gesit. Kamu harus lebih cermat dan pintar dalam membaca pergerakan lawan dan bisa merebut bola dari kaki yang membawanya. Kamu juga bisa melakukannya dengan menghentikan laju umpan dari musuh dan bertahan sebaik mungkin dari serangan lawan. Namun, kamu perlu berhati-hati karena yang akan direbut adalah bolanya, bukan kakinya. Jangan sampai membuat lawan main cedera karena sebuah kesalahan kecil atau sepele. Bisa-bisa kamu akan mendapatkan kartu kuning dan merah. Kamu bisa berlatih lebih awal untuk membaca pergerakan lawan dengan bermain bersama teman. 7. Menyapu Bola Menyapu bola tentunya tidak sama dengan menyapu lantai karena kamu perlu berhati-hati saat melakukannya. Teknik ini cukup membawa risiko yang besar jika tidak dipraktekan secara tepat. Kamu bisa saja mencederai lawan secara tidak sengaja, kemudian mendapatkan kartu merah dan juga kuning. Jangan lupa untuk menyesuaikan pergerakan dan kecepatan kamu dengan musuh. Selanjutnya, tinggal jatuhkan badan dan luruskan satu kaki saja supaya laju bola dapat dihentikan. 8. Lemparan ke Dalam Kamu yang hobinya nonton bola di televisi atau sejumlah aplikasi, pastinya sudah tidak asing lagi dengan lemparan ke dalam. Teknik yang satu ini akan dipakai jika terdapat out atau bola berhasil keluar dari sisi kanan maupun kiri lapangan. Cara melakukannya cukup mudah, yakni melempar bola menggunakan dua tangan dan posisikan di belakang kepala. Dalam melakukan lemparan tersebut, kamu juga bisa menjinjitkan kaki agar lemparan lebih bertenaga untuk diterima oleh teman setim. 9. Goalkeeping Seperti namanya, goalkeeping diperuntukkan bagi kamu yang ingin menjadi seorang kiper. Teknik ini sangatlah penting bagi pertahanan tim karena kiper dapat menentukan keselamatan dan kemenangan timnya melalui tercetaknya gol lawan. Cara untuk melakukannya adalah dengan menangkap bola ke kiri dan kanan secara refleks. Namun, tidak hanya itu saja karena kamu juga bisa menguasai teknik menendang yang kuat untuk memaksimalkan strategi tersebut. 10. Juggling Bola Kamu sudah lihai untuk melakukan permainan sepak bola? Kalau begitu, jangan lupa untuk mencoba teknik ini, ya karena memang hanya diperuntukkan bagi kamu yang lincah. Kemampuan kamu dalam mengontrol bola akan semakin terlatih, bahkan saat menipu atau mengecoh musuh di lapangan. Langkah pertama yang harus dilakukan saat juggling bola adalah memfokuskan pandangan ke arah bola, lalu tarik bola menggunakan ujung kaki maupun telapak kaki. Manfaatkan kesempatan saat bola sudah menyentuh kaki kamu dan angkat kaki untuk membuat bola ikut terangkat. Jangan lupa untuk tetap fokus karena bola tidak boleh jatuh ke tanah. Kalau gagal, kesempatan kamu untuk menguasai teknik tersebut akan terlewatkan. Rekomendasi Buku & Artikel Terkait Nah, itulah beberapa tujuan permainan sepak bola yang bisa kamu ketahui sebelum melakukannya. Meskipun bermanfaat baik bagi kesehatan tubuh, tetap saja kamu tidak boleh melakukannya secara berlebihan, ya. ePerpus adalah layanan perpustakaan digital masa kini yang mengusung konsep B2B. Kami hadir untuk memudahkan dalam mengelola perpustakaan digital Anda. Klien B2B Perpustakaan digital kami meliputi sekolah, universitas, korporat, sampai tempat ibadah." Custom log Akses ke ribuan buku dari penerbit berkualitas Kemudahan dalam mengakses dan mengontrol perpustakaan Anda Tersedia dalam platform Android dan IOS Tersedia fitur admin dashboard untuk melihat laporan analisis Laporan statistik lengkap Aplikasi aman, praktis, dan efisien

inti permainan sepak bola adalah melewatkan bola ke garis